O que causa dor nas articulações do corpo?
As dores nas articulações corporal podem ser causadas por vários tipos de lesões ou doenças.
Tais como osteoartrite, artrite reumatoide, gota, bursite, tendinite ou uma cepa, entorse ou outras lesões que afetam os ligamentos, bursas ou tendões que rodeiam uma articulação.
Isso pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum nos joelhos, ombros e quadris.
A dor pode variar de leve a grave e acompanhar inchaço e rigidez nas articulações.
Independentemente das causas, a dor nas articulações podem ser muito incômodas.
Mas, você pode se livrar das dores articulares mais suaves com a ajuda de remédios caseiros naturais.
Veja 10 remédios caseiros para dores nas articulações
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| Homem com dor nas costas recebendo massagem terapêutica - crédito foto: Pixabay |
1. Massagem terapêutica
Massagem terapêutica ajuda a aliviar a dor nas articulações, melhorando a circulação e acalmando a inflamação.
De fato, vários estudos indicam que massagem regular pode melhorar a dor, a rigidez e a amplitude de movimento na articulação afetada.
Para massagear a área afetada, use óleo quente como coco, azeite, mostarda, mamona ou óleo de alho e aplique uma pressão suave enquanto massageia.
2. Compressas Quentes e Frias
Alternar compressas quentes e frias também pode ajudar a aliviar dores nas articulações.
Terapia de calor ajuda a diminuir a dor, aumentar o fluxo sanguíneo e relaxar as articulações e músculos doloridos.
Terapia fria reduz a inflamação e entorpece as áreas ao redor da articulação afetada.
Enrole ambas as compressas em toalhas separadas antes de usá-las. Eles não devem ser aplicados diretamente na pele.
Comprima sobre a área afetada por cerca de três minutos.
Retire a compressa quente e imediatamente coloque uma compressa fria em seu lugar durante um minuto.
Repita o processo por 15 a 20 minutos algumas vezes diariamente até obter alívio.
Nota: Não use terapia de calor se a área afetada é vermelha, quente e irritada. Não use terapia fria se você tem problemas circulatórios.
3. Feno-Grego
Feno-grego é um remédio caseiro popular para dor nas articulações dos dedos da mão devido as suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
É particularmente benéfico para aqueles que sofrem de artrite.
Engula uma colher de chá de sementes de feno-grego de chão seguida por um copo de água morna.
Faça este uso diário de manhã até obter resultados positivos.
Alternativamente, você pode simplesmente mergulhar uma colher de chá de sementes feno-grego em água durante a noite e comer na manhã seguinte.
4. Açafrão ou Cúrcuma
Cúrcuma é um excelente remédio da medicina Ayurveda (Ayurveda significa, em sânscrito, ciência da vida. Wikipédia) para dor nas articulações.
Ele contém um ingrediente ativo chamado curcumina com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Em um estudo de 2009, publicado no diário da alternativa e medicina complementar, pesquisadores em compararam a eficácia deste composto de ibuprofeno.
E descobriram que a curcumina foi tão eficaz como o ibuprofeno para alívio da dor em pacientes com osteoartrose do joelho.
Misture uma colher de chá de açafrão em pó e um pouco de mel em um copo de leite morno. Beba diariamente, pelo menos por alguns dias.
Outra opção é tomar 250 a 500 mg cápsulas de cúrcuma três vezes diariamente até que esteja satisfeito com os resultados.
Nota: Converse com seu médico antes de incluir qualquer um desses remédios em sua rotina regular.
Cúrcuma pode interferir com certos medicamentos, como anticoagulantes e pode piorar problemas da vesícula biliar.
5. Vinagre de Maçã Cidra
Vinagre de maçã ajuda a reduzir dores nas articulações, eliminando toxinas acumuladas de articulações e tecidos conjuntivos.
Seu efeito alcalinizante, é particularmente benéfico para aqueles que sofrem de artrite.
Além disso, é rico em minerais como magnésio, cálcio, potássio e fósforo.
Misture 1 a 3 colheres de chá de vinagre de maçã orgânico e um pouco de mel em um copo de água morna.
Beba essa solução duas ou três vezes ao dia, de preferência antes das refeições.
Você pode continuar este tratamento simples regularmente, porque, além de ajudar com a dor nas articulações do joelho, é bom para sua saúde geral.
Você também pode massagear a área afetada com uma mistura de uma colher de vinagre de maçã e azeite de oliva. Faça isto diariamente até que sua dor acabe.
6. Pimenta Cayenne
Pimenta Cayenne contém uma composto chamada capsaicina com propriedades analgésicas e é natural.
Em um estudo de 2010, publicado no jornal da associação médica da Tailândia, os pesquisadores descobriram que aplicando gel contendo 0,0125% capsaicina ajuda a aliviar a dor nas mulheres que sofrem de osteoartrite do joelho.
Ligeiramente aqueça meia xícara de óleo de coco.
Misture duas colheres de sopa de pimenta caiena em pó. Aplique sobre a área afetada, e deixa por 20 minutos e depois lave.
Faça isso algumas vezes ao dia até você obter alívio da dor.
Como alternativa, você pode usar uma creme de capsaicina na área afetada diariamente.
Nota: Cayenne inicialmente pode causar uma sensação de queimação. Não aplique na pele aberta ou feridas.
7. Sal de Epsom
Banhos de sais de Epsom facilitam a fácil absorção de magnésio através da pele.
Dor nas articulações é freqüentemente associada com baixos níveis de magnésio.
Além disso, o magnésio ajuda a reduzir a inflamação e ajuda na desintoxicação das células.
Misture duas xícaras de sal de Epsom em água quente do banho.
Deixe de molho por cerca de 20 minutos.
Repita três vezes por semana até obter alívio da dor nas articulações.
8. Alho
Sendo rico em enxofre e selênio, o alho é benéfico para aqueles que sofrem de artrite e dor nas articulações.
O enxofre ajuda a aliviar a inflamação e dor nas articulações e, segundo a pesquisa, o selênio pode ter um efeito anti-reumático.
Além disso, pacientes artríticos tendem a ter baixos níveis de selênio no sangue.
Inclua alho cru ou cozido em sua dieta. Você pode consumir com segurança dois ou três dentes de alho diariamente.
Se você é intimidado pelo cheiro ou sabor do alho, considere tomar suplementos de alho (siga as instruções no rótulo).
Você também pode fritar dois dentes de alho em duas colheres de sopa de óleo de mostarda ou gergelim.
Quando o alho ficar preto, desligue o fogo e coe o óleo.
Deixe o óleo esfriar até estar confortavelmente quente e depois massajei na pele ao redor da área afetada.
Deixe agir por cerca de três horas antes de lavar. Faça isso duas vezes por dia até você ver a melhora.
9. Gengibre
O gengibre é um excelente remédio natural para dores musculares e articulares, graças às suas propriedades anti-inflamatórias.
Pesquisadores estudaram os seus efeitos sobre a osteoartrite dos pacientes com dor no joelho e viram resultados encorajadores.
Beba chá de gengibre, ou inclua gengibre fresco ou em pó em sua dieta diária.
Para preparar o chá de gengibre, corte um pequeno pedaço de raiz de gengibre, ferva em um copo de água por 10 minutos e coe.
Para melhorar o sabor, você pode adoçar com mel.
Outra opção é misturar quantidades iguais de pó de gengibre, cúrcuma e feno-grego.
Tome uma colher de chá desta mistura diariamente pela manhã e à noite até que esteja satisfeito com os resultados.
10. Urtiga
Estudos exploratórios indicam que a urtiga pode ser útil na terapia para dor nas articulações e febre, sem quaisquer efeitos secundários principais.
Embora a razão exata para aliviar o problema não é conhecida, acredita-se que esta erva contém compostos ativos que reduzem a inflamação.
Além disso, é rico em boro, um mineral que é necessário para as articulações e os ossos saudáveis.
Pique duas a três colheres de chá de folhas de urtiga seca em uma xícara de água quente durante 10 a 15 minutos. Coe e beba o chá. Repita três vezes ao dia até obter resultados positivos.
Você também pode colocar folhas de urtiga fresca sobre a área afetada por cerca de 30 segundos.
Faça isso uma vez por dia por cerca de uma semana ou mais.
Isso pode causar desconforto inicial, mas eventualmente vai acabar com a dor.
Nota: Esta erva pode interferir com anticoagulantes, bem como a pressão arterial, coração e diabetes, medicamentos.
Aviso: Remédios naturais/caseiros também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo recomendado aqui no blog blog Medicamento Caseiro, consulte seu médico.
Fonte do conteúdo: http://dieta.blog.br/17-incriveis-remedios-caseiros-dores-nas-aritculacoes
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